×
Сообщение об ошибке
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 76) Drupal\Core\Field\Plugin\Field\FieldFormatter\EntityReferenceFormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 276) Drupal\views\Entity\Render\EntityFieldRenderer->buildFields(Array) (Line: 163) Drupal\views\Entity\Render\EntityFieldRenderer->render(Object, Object) (Line: 853) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->getItems(Object) (Line: 1148) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 276) Drupal\views\Entity\Render\EntityFieldRenderer->buildFields(Array) (Line: 163) Drupal\views\Entity\Render\EntityFieldRenderer->render(Object, Object) (Line: 853) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->getItems(Object) (Line: 1148) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 276) Drupal\views\Entity\Render\EntityFieldRenderer->buildFields(Array) (Line: 163) Drupal\views\Entity\Render\EntityFieldRenderer->render(Object, Object) (Line: 853) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->getItems(Object) (Line: 1148) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 892) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->getItems(Object) (Line: 1148) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 892) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->getItems(Object) (Line: 1148) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 892) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->getItems(Object) (Line: 1148) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 272) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 77) __TwigTemplate_cba98a8c44474978f290f67db595cbc6cff7362f143c21686667272c4bd90c28->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/toc-tree.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('toc_tree', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 61) __TwigTemplate_671dd33784c0c41a288fdfb389cbd97c995966d0498a2faba3a70bc87356daab->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('modules/toc_api/templates/toc-responsive.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('toc_responsive', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 117) Drupal\toc_api\TocBuilder->renderToc(Object) (Line: 173) Drupal\toc_filter\Plugin\Filter\TocFilter->process('[toc] Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'full') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 77) __TwigTemplate_cba98a8c44474978f290f67db595cbc6cff7362f143c21686667272c4bd90c28->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/toc-tree.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('toc_tree', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 61) __TwigTemplate_671dd33784c0c41a288fdfb389cbd97c995966d0498a2faba3a70bc87356daab->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('modules/toc_api/templates/toc-responsive.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('toc_responsive', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 117) Drupal\toc_api\TocBuilder->renderToc(Object) (Line: 173) Drupal\toc_filter\Plugin\Filter\TocFilter->process('[toc] Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 88) __TwigTemplate_77555e8f1bd9f99f010e20d5f8586d5387f5625f50d526c2780c8b7b821ff399->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 77) __TwigTemplate_77555e8f1bd9f99f010e20d5f8586d5387f5625f50d526c2780c8b7b821ff399->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/block.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('block', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 77) __TwigTemplate_cba98a8c44474978f290f67db595cbc6cff7362f143c21686667272c4bd90c28->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/toc-tree.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('toc_tree', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 61) __TwigTemplate_671dd33784c0c41a288fdfb389cbd97c995966d0498a2faba3a70bc87356daab->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('modules/toc_api/templates/toc-responsive.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('toc_responsive', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 117) Drupal\toc_api\TocBuilder->renderToc(Object) (Line: 173) Drupal\toc_filter\Plugin\Filter\TocFilter->process('[toc] Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 272) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 76) Drupal\Core\Field\Plugin\Field\FieldFormatter\EntityReferenceFormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 22) Drupal\node\NodeViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 76) Drupal\Core\Field\Plugin\Field\FieldFormatter\EntityReferenceFormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 22) Drupal\node\NodeViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 22) Drupal\node\NodeViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 22) Drupal\node\NodeViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 114) field_formatter_range_entity_view_alter(Array, Object, Object) (Line: 539) Drupal\Core\Extension\ModuleHandler->alter('node_view', Array, Object, Object) (Line: 308) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 141) field_formatter_range_entity_view_alter(Array, Object, Object) (Line: 539) Drupal\Core\Extension\ModuleHandler->alter('node_view', Array, Object, Object) (Line: 308) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 641) template_preprocess_node(Array, 'node', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('node', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 643) template_preprocess_node(Array, 'node', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('node', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Deprecated function: array_key_exists(): Using array_key_exists() on objects is deprecated. Use isset() or property_exists() instead in Twig\Template->getAttribute() (line 576 of vendor/twig/twig/src/Template.php).
Twig\Template->getAttribute(Object, 'bundle', Array) (Line: 56) __TwigTemplate_b97ce9f1cbe9db126942451706eec396e23e00e1d6672b6f5b7c5ee0aff056d5->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/node--article.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('node', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 67) __TwigTemplate_b97ce9f1cbe9db126942451706eec396e23e00e1d6672b6f5b7c5ee0aff056d5->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/node--article.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('node', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 78) __TwigTemplate_b97ce9f1cbe9db126942451706eec396e23e00e1d6672b6f5b7c5ee0aff056d5->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/node--article.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('node', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 272) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 76) Drupal\Core\Field\Plugin\Field\FieldFormatter\EntityReferenceFormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 22) Drupal\node\NodeViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 76) Drupal\Core\Field\Plugin\Field\FieldFormatter\EntityReferenceFormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 22) Drupal\node\NodeViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 22) Drupal\node\NodeViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 22) Drupal\node\NodeViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'teaser') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 114) field_formatter_range_entity_view_alter(Array, Object, Object) (Line: 539) Drupal\Core\Extension\ModuleHandler->alter('node_view', Array, Object, Object) (Line: 308) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 141) field_formatter_range_entity_view_alter(Array, Object, Object) (Line: 539) Drupal\Core\Extension\ModuleHandler->alter('node_view', Array, Object, Object) (Line: 308) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 641) template_preprocess_node(Array, 'node', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('node', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 643) template_preprocess_node(Array, 'node', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('node', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Deprecated function: array_key_exists(): Using array_key_exists() on objects is deprecated. Use isset() or property_exists() instead in Twig\Template->getAttribute() (line 576 of vendor/twig/twig/src/Template.php).
Twig\Template->getAttribute(Object, 'bundle', Array) (Line: 56) __TwigTemplate_b97ce9f1cbe9db126942451706eec396e23e00e1d6672b6f5b7c5ee0aff056d5->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/node--article.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('node', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 67) __TwigTemplate_b97ce9f1cbe9db126942451706eec396e23e00e1d6672b6f5b7c5ee0aff056d5->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/node--article.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('node', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 78) __TwigTemplate_b97ce9f1cbe9db126942451706eec396e23e00e1d6672b6f5b7c5ee0aff056d5->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/node--article.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('node', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 212) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 213) Drupal\entity_embed\Plugin\Filter\EntityEmbedFilter->process(' Содержание <ol class="disc"> <li><a href="#-----">Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать?</a> </li> <li><a href="#---">Как укладывать младенца спать</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-1----">Совет №1. Подготовьте комнату ко сну</a> </li> <li><a href="#-2---">Совет №2. Наладьте режим сна</a> </li> <li><a href="#-3-----">Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания</a> </li> <li><a href="#----01">Общие советы и рекомендации</a> <ol class="disc"> <li><a href="#-4---">Совет №4. Не торопите события</a> </li> <li><a href="#-5----">Совет №5. Будьте готовы к «откатам»</a> </li> <li><a href="#-6---">Совет №6. Ограничьте употребление кофеина</a> </li> <li><a href="#-7---">Совет №7. Следите за дыханием</a> </li> <li><a href="#-8---------">Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит</a> </li> <li><a href="#-9-----">Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза</a> </li> <li><a href="#-10------">Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках</a> </li> <li><a href="#-11--">Совет №11. Пеленайте новорожденных</a> </li> </ol> </li> </ol> </li> </ol> Содержание Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Как укладывать младенца спать -- Совет №1. Подготовьте комнату ко сну -- Совет №2. Наладьте режим сна -- Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания -- Общие советы и рекомендации ---- Совет №4. Не торопите события ---- Совет №5. Будьте готовы к «откатам» ---- Совет №6. Ограничьте употребление кофеина ---- Совет №7. Следите за дыханием ---- Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит ---- Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза ---- Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках ---- Совет №11. Пеленайте новорожденных Нужно ли «учиться» укладывать малыша спать? Среди молодых родителей распространено убеждение – «все дети «плохо» засыпают, и с этим просто нужно смириться. Скоро он/она вырастет, и тогда мы, наконец, выспимся». А, если кто-то из знакомых рассказывает, что их ребенок легко укладывается спать, то им просто «повезло». На самом деле действительно детки в первые месяцы плохо засыпают. Из-за этого очень сильно страдает качество жизни родителей и количество их сна. Каждый вечер может превратиться в кошмар с многочасовыми попытками уложить ребенка спать. Но не стоит «мириться» с таким положением дел и ждать, когда малыш это перерастет. В ваших руках изменить ситуацию в свою пользу и «научить» своего ребенка быстрее и легче засыпать. Да-да, это такой же навык, как и многие другие, поэтому его можно и нужно развивать. <blockquote> Почему же детки после рождения плохо и долго засыпают? В течение 30-40 дней, помимо адаптации к новым условиям жизни, малыши «переживают» процесс родов. Если роды прошли легко и без осложнений, то и адаптация ребенка будет менее длительной и более легкой для всех. Кроме того, младенцы действительно просто не умеют засыпать самостоятельно, и им для этого необходима помощь взрослых, особенно мамы – ее грудь, руки, тепло, любовь. </blockquote> Как укладывать младенца спать Есть несколько эффективных способов облегчить ежедневные укладывания. Все они сводятся к 3 шагам: <ul><li>вы готовитесь сами и готовите ребенка к укладыванию;</li> <li>вы укладываете малыша, и он засыпает;</li> <li>вы помогаете ему крепко спать, избегая лишних просыпаний.</li> </ul>В этой статье мы подробно остановимся на первых двух пунктах. И вот что мы рекомендуем вам делать. Совет №1. Подготовьте комнату ко сну Этот шаг подразумевает выполнение нескольких условий. Прежде всего, комната должна быть как следует проветрена. И в ней должна быть подходящая температура (20-22 градуса) и влажность (40-50%). Во сне температура тела любого человека падает (у детей 1 года жизни примерно до 35.9 градусов), и если в комнате будет слишком жарко или холодно, сухо или душно, то уснуть и крепко спать будет сложно. Новорожденным комфортнее при более высокой температуре воздуха – на уровне 23-24 градусов. После 30-40 дней жизни можно постепенно ее понижать. Но не забывайте при этом одевать ребенка так, чтобы он не мерз и не потел. Еще один фактор комфортного засыпания и продуктивного сна – освещение в комнате. Элизабет Пэнтли, автор бестселлера «Как уложить ребенка спать без слез», пишет: «Свет помогает работать биологическим часам вашего малыша». Запомните главное правило: днем должно быть ярко и светло, а ночью – темно. Так, ребенок запомнит и будет знать, когда приходит время спать, а когда – просыпаться. <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank"></a> <a href="https://ad.admitad.com/g/apbquwoviz96f4822a31fbdf0436a5/?ulp=https%3A%2F%2Frozetka.com.ua%2Figrushki-nochniki%2Fc159570%2F" target="_blank">Купить светильник-ночник для детской</a> Кроме того, с помощью света вы можете отрегулировать циркадные ритмы (ритмы сна и бодрствования) не только ребенка, но и свои. С наступлением темноты наш мозг начинает вырабатывать мелатонин, ключевой гормон сна. Обратите внимание, что его выработке могут препятствовать не только естественные источники света, но и искусственные – ночники, мониторы, различные подсветки. <blockquote> Днем укладывайте ребенка спать в освещенной комнате или во время прогулок на улице, если у него нет проблем с засыпанием при свете. Когда малыш просыпается ночью, то укладывайте его снова в той же комнате, с выключенным или приглушенным светом. Если вы вынесете его в светлую комнату, то в его мозге «включится» сигнал «пора вставать!», и вы потратите много времени на повторное укладывание. </blockquote> Идеально, если вы приглушите свет в комнате за 1-2 часа до укладывания крохи. Очень удобны для этого специальные выключатели-диммеры, с помощью которых регулируется интенсивность освещения. Совет №2. Наладьте режим сна Бытует мнение, что маленький ребенок и режим – понятия не совместимые. Но это не так. Примерно с 3-4 месяцев создание режима сна вполне реально. В этом вам поможет статья с нормами сна и бодрствования ребенка по месяцам. Из нее вы узнаете, сколько в норме сможет бодрствовать ваш малыш и когда его необходимо укладывать. Эта информация поможет вам в создании режима, удобного вам (например, «привязанного» к вашему графику или вашим делам). Что вы можете сделать, зная нормы сна и бодрствования: <ol><li><strong>Наблюдайте за малышом.</strong></li> </ol>Для крох, особенно новорожденных, даже 15 минут играет большую роль. «Упустив» время укладывания и пропустив признаки усталости, вы рискуете всю ночь пытаться успокоить перевозбужденного ребенка. При этом будет казаться, что он/она «не хочет спать». Но на самом деле – не «не хочет», а «не может», так как усталость сменили переутомленность и перевозбуждение. Сравните сами: <ul><li>Усталость – отведение взгляда в сторону, потеря интереса к игрушкам, зевота, пониженная активность;</li> <li>Переутомление – малыш капризничает, просится на ручки, трет глаза, и при этом у него повышенная активность и желание длительно «висеть» на груди.</li> </ul>Перевозбуждение и переутомление очень опасны для маленьких деток, так как их нервная система не выдерживает и не может «переработать» избыток впечатлений от окружающего мира. Но в то же время, чтобы легче заснуть, ребенок должен устать. Поэтому найдите золотую середину активности, не забывая о «тихом» периоде за 2 часа до ночных укладываний. <ol start="2"><li><strong>Регулируйте количество и длительность дневных снов.</strong></li> </ol>Еще одно заблуждение у многих мам и пап – если «не давать» ребенку много спать днем, то он легче и быстрее заснет на ночь. В итоге малыша забавляют, отвлекают, будят, а вечером…смотрите предыдущий пункт :). Кроха не досыпает за день положенную норму и перевозбуждается. <a href="/article/temperament-rebenka-osobennosti-klassifikacii-i-rekomendacii-po-razvitiu">В статье о типах темперамента у новорожденных</a> мы говорили о том, что «сони» спят больше нормы, а «бодрячки» - меньше. Если у вас родился «соня», то его все же следует иногда будить и «тормошить» днем. Но только в том случае, если он уже поспал необходимую возрастную норму. <ol start="3"><li><strong>Укладывайте в одно и то же время.</strong></li> </ol>Маленькие детки сильно зависят от режима, последовательных и предсказуемых действий. Поэтому, если вы хотите, чтобы кроха был более спокойным и легче засыпал, то «включите» его внутренние часы. Для этого укладывайте в одно и то же время, что бы ни происходило. Максимальное отклонение для младенцев – полчаса в ту или другую сторону. Чем старше малыш, тем более «плавающим» может быть время засыпания, но не превышать отклонения в 1 час. Совет №3. Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания Еще одно важное правило, которое тоже основано на зависимости деток от режима и четких последовательных действий. Это ежедневный ритуал засыпания. Он сугубо индивидуальный, но в общем виде может выглядеть так: <ul><li>тихие спокойные игры за 1-2 часа до сна/прогулка;</li> <li>приглушение света и уменьшение шума (музыки, телевизора и разговоров);</li> <li>кормление (вечером желательно кормить малыша чаще, чем днем, чтобы он был сытым и меньше просыпался среди ночи);</li> <li>купание (в некоторых случаях купание перевозбуждает деток, поэтому может быть перенесено на период бодрствования);</li> <li>сказка/колыбельная/легкий успокаивающий массаж.</li> </ul>Неважно, что именно вы включите в свой ритуал. Гораздо важнее, чтобы вы повторяли его изо дня в день. Только так он «отложится» в детском сознании, и малыш будет подсознательно знать, что ожидает его дальше. Это поможет мозгу настроиться на предстоящее укладывание. Если в некоторых случаях вам потребуется нарушить ритуал (например, если вы ночуете не дома или видите, что малыш уже буквально засыпает на ходу), то можно сократить его по времени или же свести к минимуму обязательных действий. Общие советы и рекомендации Следующие советы универсальны и помогут вам настроиться на спокойное укладывание малыша. Помните о том, что одно из условий этого – уверенность и ведущая роль взрослых. Если вы будете нервничать и думать «О нет! Близится вечер, и нам предстоит опять 2 часа «уговаривать» малыша уснуть!», то можете не рассчитывать на успех :). Детки чувствуют ваше настроение и «заражаются» вашим напряжением и переживаниями. Как и во всем, что касается маленьких деток, в укладывании спать важно учитывать уникальные потребности вашего карапуза. И выбирать те советы, которые подходят именно вам. Неважно, сколько экспертов утверждает, что это будет работать – если вам не комфортно выполнять эти рекомендации или они не подходят именно вашему уникальному ребенку, они не подействуют. Совет №4. Не торопите события Начать «тренировки» по спокойному укладыванию малыша и формированию привычек здорового сна вы можете начать уже в первый месяц жизни. Но формально детки могут спать и бодрствовать по определенному режиму не раньше 4 месяцев. В этом возрасте кроха станет более восприимчивым к вашим действиям и «уловкам», а также удлинятся его циклы сна. Совет №5. Будьте готовы к «откатам» Будут моменты, когда все то, что у вас начнет получаться в укладывании, вдруг перестанет работать. Малыш вновь будет упорно «не засыпать» и просыпаться ночью чаще, чем последнее время. Это нормально и временно. Такие откаты назад возможны во время скачков роста и развития, при переменах в привычном режиме (путешествия, болезни, знакомства с новыми людьми). Многие родители отмечают, что проблемы с укладыванием появляются вновь в 4 месяца (когда малыши становятся более подвижными и активными) и в 9 месяцев (когда у них появляется страх чужих людей и усиливается боязнь разлуки). Чтобы спокойно пройти эти откаты, придерживайтесь основных правил. Это предсказуемый, последовательный режим дня и успокаивающий «знакомый» ритуал перед сном. Остальные советы и рекомендации пробуйте на практике. Если не видите улучшений в течение 1-2 недель, то пробуйте другие стратегии укладывания. Совет №6. Ограничьте употребление кофеина Пока вы кормите грудью, употребляемый вами кофеин может влиять на вашего малыша. Большая доза кофеина накапливается в организме и не выводится примерно 96 часов. Поэтому, если вы заметили, что после чашечки кофе, крепкого чая или газировки не можете уложить кроху спать, то ограничьте их употребление и замените их другими напитками. Совет №7. Следите за дыханием Доктор философии и автор книги «Правда о женщинах» Джорджия Виткин рекомендует: «Замедляя свое дыхание, вы посылаете малышу сигнал успокоиться». Чтобы замедлить дыхание, послушайте в наушниках музыку, ритм которой медленнее, чем ваше сердцебиение (реже 70 ударов в минуту), а затем дышите в такт. Или еще один способ – присоединиться к дыханию крохи. В течение минуты дышите, как ваш малыш, а затем постепенно замедляйте свое дыхание. И вы увидите, как ребенок тоже начнет дышать медленнее и спокойнее. Совет №8. Кладите ребенка в кроватку, когда он еще не спит Ким Вест, эксперт по детскому сну и автор книги «Спокойной вам ночи и крепкого сна», рекомендует укладывать малыша в кроватку не тогда, когда он уже уснул у вас на руках, а раньше. Звучит немного странно, ведь большинство мам держат кроху на руках до того, как он крепко заснет, а потом не знают, как его аккуратно переложить. И иногда это «выливается» в час и более мучений и попыток перекладывания спящего младенца. Который с улыбкой открывает глазки именно в тот момент, когда вы, наконец, решились его переложить :). <blockquote> Примерно в 3 месяца малыши могут научиться засыпать самостоятельно. Важно не пропустить этот момент и помочь с развитием такого навыка. Если этого не сделать, то у ребенка закрепится ассоциация на засыпание (сосание груди, укачивание, хождение с ним на руках и т.д.) и появится зависимость от нее. </blockquote> Ким предлагает оценивать сонливость ребенка от 1 (совсем не настроен на сон) до 10 (крепко спит) в возрасте 6-8 недель. Как только вы видите, что кроха «дошел» до 7-8 баллов по этой шкале, то аккуратно кладите его в кроватку. После этого вы можете гладить малыша по спинке, петь колыбельную и что-то рассказывать. Не ждите результатов с первого раза, но за 1-2 недели таких попыток ваш малыш сможет научиться самостоятельно засыпать в кроватке. Совет №9. Не смотрите карапузу в глаза Доктор Алан Грин, автор книги «От первых толчков до первых шагов» пишет: «Когда ребенок встречается с вами взглядом, это сравнимо с употреблением двойной порции кофе латте. Его сердечный ритм ускоряется, давление повышается, и малыш готов бодрствовать, играть, но только не спать». Поэтому, когда вы во время укладывания смотрите малышу в глаза, это привлекает его внимание, и вы мешаете ему уснуть. Выберите любую точку на теле ребенка, например, животик, и смотрите в эту точку. При этом напевайте колыбельную, гладьте кроху или делайте что-то еще, что помогает ему заснуть. <blockquote> Зрительные контакты очень важны, поэтому в течение дня часто смотрите ребенку в глаза. Это усилит эмоциональную связь между вами и поможет детскому мозгу лучше развиваться. </blockquote> Совет №10. Никакой тишины и хождения на цыпочках Возможно, вы видели смешные ролики, в которых мамы в буквальном смысле отползают от кроватки уснувшего малыша. Вот только им в этот момент совсем не смешно :). Ведь карапуз может проснуться от любого шороха или движения. Чтобы не приучать к этому, не укладывайте кроху в полнейшей тишине. Конечно, не стоит воспринимать этот совет буквально и укладывать ребенка «под» телевизор или громкую музыку. В этом случае его мозг не сможет расслабиться и отдохнуть от дневных впечатлений. Идеально для укладываний подходит «белый шум» - звук воды, вентилятора или специальные аудио, которые можно скачать в интернете. Совет №11. Пеленайте новорожденных Это индивидуальная рекомендация, которая подходит не для всех малышей. Если ваш кроха засыпает спокойно и не вздрагивает во сне, то пеленание ему не потребуется. Но есть младенцы, которые «пугают» сами себя вздрагиваниями ручек или ножек. В этом случае легкое, нетугое пеленание поможет им засыпать и спать более спокойно. Этот способ действует с рождения до 2-3 месяцев. Также можно использовать специальные «коконы», которые мягко обволакивают малыша, создавая ему условия, как «в животике» у мамы. Напоследок советуем вам не забывать о себе и своем отдыхе. Ведь хорошо спать и быстро засыпать требуется не только малышу :), но и его родителям. Выспавшиеся и отдохнувшие взрослые гораздо более спокойно относятся к укладываниям и стойко «переносят» их в сложные периоды (когда режутся зубки, например). Желаем вам легких укладываний и крепких снов! ', 'ru') (Line: 118) Drupal\filter\Element\ProcessedText::preRenderText(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 958) render(Array) (Line: 954) Drupal\views\Plugin\views\field\EntityField->render_item(0, Array) (Line: 1168) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->advancedRender(Object) (Line: 236) template_preprocess_views_view_field(Array, 'views_view_field', Array) (Line: 287) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_field', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 1747) Drupal\views\Plugin\views\field\FieldPluginBase->theme(Object) (Line: 761) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->elementPreRenderRow(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 709) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderFields(Array) (Line: 576) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->renderGrouping(Array, Array, 1) (Line: 468) Drupal\views\Plugin\views\style\StylePluginBase->render(Array) (Line: 2111) Drupal\views\Plugin\views\display\DisplayPluginBase->render() (Line: 1533) Drupal\views\ViewExecutable->render() (Line: 183) Drupal\views\Plugin\views\display\Page->execute() (Line: 1630) Drupal\views\ViewExecutable->executeDisplay('page_1', Array) (Line: 170) Drupal\tvi\Service\TaxonomyViewsIntegratorManager->getTaxonomyTermView(Object) (Line: 39) Drupal\tvi\Controller\TaxonomyViewsIntegratorTermPageController->render(Object) call_user_func_array(Array, Array) (Line: 123) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 124) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->wrapControllerExecutionInRenderContext(Array, Array) (Line: 97) Drupal\Core\EventSubscriber\EarlyRenderingControllerWrapperSubscriber->Drupal\Core\EventSubscriber\{closure}() (Line: 151) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 272) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 78) __TwigTemplate_844c2942db6fe780a52a24663a1c9aa6b368e9b8e47fcdc702176933708d509c->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/bootstrap/templates/views/views-view.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array, ) (Line: 226) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 227) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->prepare(Array, Object, Object) (Line: 117) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'uk') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'full') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 242) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->build(Array) call_user_func(Array, Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 78) __TwigTemplate_844c2942db6fe780a52a24663a1c9aa6b368e9b8e47fcdc702176933708d509c->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/bootstrap/templates/views/views-view.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array, ) (Line: 226) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 227) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->prepare(Array, Object, Object) (Line: 117) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 105) __TwigTemplate_844c2942db6fe780a52a24663a1c9aa6b368e9b8e47fcdc702176933708d509c->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/bootstrap/templates/views/views-view.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array, ) (Line: 226) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 227) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->prepare(Array, Object, Object) (Line: 117) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Deprecated function: array_key_exists(): Using array_key_exists() on objects is deprecated. Use isset() or property_exists() instead in Twig\Template->getAttribute() (line 576 of vendor/twig/twig/src/Template.php).
Twig\Template->getAttribute(Object, 'separator', Array) (Line: 59) __TwigTemplate_5290536d18c2e91e34df0b53c33c5d0d8ed009f4ac99fae7e43799055545628d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('core/modules/views/templates/views-view-fields.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_fields', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 73) __TwigTemplate_11875c8570ee27960c2523840d8ef509bb735f3faae655b6fa0d4f619380bb41->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('core/modules/views/templates/views-view-unformatted.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_unformatted', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 105) __TwigTemplate_844c2942db6fe780a52a24663a1c9aa6b368e9b8e47fcdc702176933708d509c->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/bootstrap/templates/views/views-view.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array, ) (Line: 226) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 227) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->prepare(Array, Object, Object) (Line: 117) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Deprecated function: array_key_exists(): Using array_key_exists() on objects is deprecated. Use isset() or property_exists() instead in Twig\Template->getAttribute() (line 576 of vendor/twig/twig/src/Template.php).
Twig\Template->getAttribute(Object, 'separator', Array) (Line: 59) __TwigTemplate_5290536d18c2e91e34df0b53c33c5d0d8ed009f4ac99fae7e43799055545628d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('core/modules/views/templates/views-view-fields.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_fields', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 73) __TwigTemplate_11875c8570ee27960c2523840d8ef509bb735f3faae655b6fa0d4f619380bb41->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('core/modules/views/templates/views-view-unformatted.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_unformatted', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 105) __TwigTemplate_844c2942db6fe780a52a24663a1c9aa6b368e9b8e47fcdc702176933708d509c->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/bootstrap/templates/views/views-view.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array, ) (Line: 226) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 227) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->prepare(Array, Object, Object) (Line: 117) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Deprecated function: array_key_exists(): Using array_key_exists() on objects is deprecated. Use isset() or property_exists() instead in Twig\Template->getAttribute() (line 576 of vendor/twig/twig/src/Template.php).
Twig\Template->getAttribute(Object, 'separator', Array) (Line: 59) __TwigTemplate_5290536d18c2e91e34df0b53c33c5d0d8ed009f4ac99fae7e43799055545628d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('core/modules/views/templates/views-view-fields.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_fields', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 73) __TwigTemplate_11875c8570ee27960c2523840d8ef509bb735f3faae655b6fa0d4f619380bb41->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('core/modules/views/templates/views-view-unformatted.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view_unformatted', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 105) __TwigTemplate_844c2942db6fe780a52a24663a1c9aa6b368e9b8e47fcdc702176933708d509c->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/bootstrap/templates/views/views-view.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('views_view', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array, ) (Line: 226) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 227) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->prepare(Array, Object, Object) (Line: 117) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 272) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 103) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_header(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('header', Array, Array) (Line: 77) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'uk') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'full') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 103) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_header(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('header', Array, Array) (Line: 77) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Deprecated function: array_key_exists(): Using array_key_exists() on objects is deprecated. Use isset() or property_exists() instead in Drupal\Core\Controller\ArgumentResolver\RawParameterValueResolver->supports() (line 18 of core/lib/Drupal/Core/Controller/ArgumentResolver/RawParameterValueResolver.php).
Drupal\Core\Controller\ArgumentResolver\RawParameterValueResolver->supports(Object, Object) (Line: 52) Symfony\Component\HttpKernel\Controller\ArgumentResolver->getArguments(Object, Array) (Line: 193) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getTitle(Object) (Line: 343) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getTasksBuild('entity.taxonomy_term.canonical', Object) (Line: 378) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getLocalTasks('entity.taxonomy_term.canonical', 0) (Line: 95) Drupal\Core\Menu\Plugin\Block\LocalTasksBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 274) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 210) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Deprecated function: array_key_exists(): Using array_key_exists() on objects is deprecated. Use isset() or property_exists() instead in Drupal\Core\Controller\ArgumentResolver\RawParameterValueResolver->supports() (line 18 of core/lib/Drupal/Core/Controller/ArgumentResolver/RawParameterValueResolver.php).
Drupal\Core\Controller\ArgumentResolver\RawParameterValueResolver->supports(Object, Object) (Line: 52) Symfony\Component\HttpKernel\Controller\ArgumentResolver->getArguments(Object, Array) (Line: 193) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getTitle(Object) (Line: 343) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getTasksBuild('entity.taxonomy_term.canonical', Object) (Line: 378) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getLocalTasks('entity.taxonomy_term.canonical', 0) (Line: 95) Drupal\Core\Menu\Plugin\Block\LocalTasksBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 274) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 210) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Deprecated function: array_key_exists(): Using array_key_exists() on objects is deprecated. Use isset() or property_exists() instead in Drupal\Core\Controller\ArgumentResolver\RawParameterValueResolver->supports() (line 18 of core/lib/Drupal/Core/Controller/ArgumentResolver/RawParameterValueResolver.php).
Drupal\Core\Controller\ArgumentResolver\RawParameterValueResolver->supports(Object, Object) (Line: 52) Symfony\Component\HttpKernel\Controller\ArgumentResolver->getArguments(Object, Array) (Line: 193) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getTitle(Object) (Line: 343) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getTasksBuild('entity.taxonomy_term.canonical', Object) (Line: 378) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getLocalTasks('entity.taxonomy_term.canonical', 0) (Line: 95) Drupal\Core\Menu\Plugin\Block\LocalTasksBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 274) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 210) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Deprecated function: array_key_exists(): Using array_key_exists() on objects is deprecated. Use isset() or property_exists() instead in Drupal\Core\Controller\ArgumentResolver\RawParameterValueResolver->supports() (line 18 of core/lib/Drupal/Core/Controller/ArgumentResolver/RawParameterValueResolver.php).
Drupal\Core\Controller\ArgumentResolver\RawParameterValueResolver->supports(Object, Object) (Line: 52) Symfony\Component\HttpKernel\Controller\ArgumentResolver->getArguments(Object, Array) (Line: 193) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getTitle(Object) (Line: 343) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getTasksBuild('entity.taxonomy_term.canonical', Object) (Line: 378) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getLocalTasks('entity.taxonomy_term.canonical', 0) (Line: 95) Drupal\Core\Menu\Plugin\Block\LocalTasksBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 274) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 210) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Deprecated function: array_key_exists(): Using array_key_exists() on objects is deprecated. Use isset() or property_exists() instead in Drupal\Core\Controller\ArgumentResolver\RawParameterValueResolver->supports() (line 18 of core/lib/Drupal/Core/Controller/ArgumentResolver/RawParameterValueResolver.php).
Drupal\Core\Controller\ArgumentResolver\RawParameterValueResolver->supports(Object, Object) (Line: 52) Symfony\Component\HttpKernel\Controller\ArgumentResolver->getArguments(Object, Array) (Line: 193) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getTitle(Object) (Line: 343) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getTasksBuild('entity.taxonomy_term.canonical', Object) (Line: 378) Drupal\Core\Menu\LocalTaskManager->getLocalTasks('entity.taxonomy_term.canonical', 0) (Line: 95) Drupal\Core\Menu\Plugin\Block\LocalTasksBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 274) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 210) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 272) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 274) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 210) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'full') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 274) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 210) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 88) __TwigTemplate_77555e8f1bd9f99f010e20d5f8586d5387f5625f50d526c2780c8b7b821ff399->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 77) __TwigTemplate_77555e8f1bd9f99f010e20d5f8586d5387f5625f50d526c2780c8b7b821ff399->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/block.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('block', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 274) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 210) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 272) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 283) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_sidebar_second(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('sidebar_second', Array, Array) (Line: 218) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'full') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 283) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_sidebar_second(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('sidebar_second', Array, Array) (Line: 218) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 88) __TwigTemplate_77555e8f1bd9f99f010e20d5f8586d5387f5625f50d526c2780c8b7b821ff399->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 77) __TwigTemplate_77555e8f1bd9f99f010e20d5f8586d5387f5625f50d526c2780c8b7b821ff399->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/block.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('block', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 283) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_sidebar_second(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('sidebar_second', Array, Array) (Line: 218) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 272) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 283) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_sidebar_second(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('sidebar_second', Array, Array) (Line: 218) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'full') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 283) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_sidebar_second(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('sidebar_second', Array, Array) (Line: 218) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 88) __TwigTemplate_77555e8f1bd9f99f010e20d5f8586d5387f5625f50d526c2780c8b7b821ff399->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 77) __TwigTemplate_77555e8f1bd9f99f010e20d5f8586d5387f5625f50d526c2780c8b7b821ff399->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/block.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('block', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 283) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_sidebar_second(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('sidebar_second', Array, Array) (Line: 218) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_main(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('main', Array, Array) (Line: 89) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 272) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 296) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_footer(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('footer', Array, Array) (Line: 93) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'uk') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'full') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 296) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_footer(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('footer', Array, Array) (Line: 93) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 88) __TwigTemplate_77555e8f1bd9f99f010e20d5f8586d5387f5625f50d526c2780c8b7b821ff399->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 77) __TwigTemplate_77555e8f1bd9f99f010e20d5f8586d5387f5625f50d526c2780c8b7b821ff399->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/block.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('block', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 296) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_footer(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('footer', Array, Array) (Line: 93) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 272) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 296) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_footer(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('footer', Array, Array) (Line: 93) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array) (Line: 84) Drupal\Core\Field\FormatterBase->view(Object, 'ru') (Line: 263) Drupal\Core\Entity\Entity\EntityViewDisplay->buildMultiple(Array) (Line: 343) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildComponents(Array, Array, Array, 'full') (Line: 285) Drupal\Core\Entity\EntityViewBuilder->buildMultiple(Array) (Line: 29) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->viewMultiple(Array, 'full', NULL) (Line: 17) Drupal\block_content\BlockContentViewBuilder->view(Object, 'full') (Line: 187) Drupal\block_content\Plugin\Block\BlockContentBlock->build() (Line: 163) Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender(Array) call_user_func('Drupal\block\BlockViewBuilder::preRender', Array) (Line: 378) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 296) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_footer(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('footer', Array, Array) (Line: 93) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)
- Notice: Trying to access array offset on value of type int in Drupal\Core\Render\Element::children() (line 81 of core/lib/Drupal/Core/Render/Element.php).
Drupal\Core\Render\Element::children(Array, 1) (Line: 408) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 88) __TwigTemplate_77555e8f1bd9f99f010e20d5f8586d5387f5625f50d526c2780c8b7b821ff399->block_content(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('content', Array, Array) (Line: 77) __TwigTemplate_77555e8f1bd9f99f010e20d5f8586d5387f5625f50d526c2780c8b7b821ff399->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/block.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('block', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array) (Line: 450) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 296) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->block_footer(Array, Array) (Line: 216) Twig\Template->displayBlock('footer', Array, Array) (Line: 93) __TwigTemplate_5dc6007a5d0b1732ccaf1385322ddd54249c6e1896d93b283602d4c8a2c26352->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/page.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('page', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 501) Drupal\Core\Template\TwigExtension->escapeFilter(Object, Array, 'html', NULL, 1) (Line: 115) __TwigTemplate_de11ab6835db7da049ea56aa478ac689ab29076f86f4e5fb77d614267d57234d->doDisplay(Array, Array) (Line: 427) Twig\Template->displayWithErrorHandling(Array, Array) (Line: 398) Twig\Template->display(Array) (Line: 406) Twig\Template->render(Array) (Line: 64) twig_render_template('themes/firststep/templates/html.html.twig', Array) (Line: 384) Drupal\Core\Theme\ThemeManager->render('html', Array) (Line: 437) Drupal\Core\Render\Renderer->doRender(Array, ) (Line: 195) Drupal\Core\Render\Renderer->render(Array) (Line: 147) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->Drupal\Core\Render\MainContent\{closure}() (Line: 582) Drupal\Core\Render\Renderer->executeInRenderContext(Object, Object) (Line: 148) Drupal\Core\Render\MainContent\HtmlRenderer->renderResponse(Array, Object, Object) (Line: 90) Drupal\Core\EventSubscriber\MainContentViewSubscriber->onViewRenderArray(Object, 'kernel.view', Object) call_user_func(Array, Object, 'kernel.view', Object) (Line: 111) Drupal\Component\EventDispatcher\ContainerAwareEventDispatcher->dispatch('kernel.view', Object) (Line: 156) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handleRaw(Object, 1) (Line: 68) Symfony\Component\HttpKernel\HttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 57) Drupal\Core\StackMiddleware\Session->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\KernelPreHandle->handle(Object, 1, 1) (Line: 191) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->fetch(Object, 1, 1) (Line: 128) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->lookup(Object, 1, 1) (Line: 82) Drupal\page_cache\StackMiddleware\PageCache->handle(Object, 1, 1) (Line: 49) Asm89\Stack\Cors->handle(Object, 1, 1) (Line: 47) Drupal\Core\StackMiddleware\ReverseProxyMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 52) Drupal\Core\StackMiddleware\NegotiationMiddleware->handle(Object, 1, 1) (Line: 23) Stack\StackedHttpKernel->handle(Object, 1, 1) (Line: 693) Drupal\Core\DrupalKernel->handle(Object) (Line: 19)